Större problem.
Så kan man ju inte tänka.. då får ingen tycka synd om sig själv. Man kan inte mäta smärta och psykiskt mående
jo, så kan man visst tänka för jag gjorde det precis!
...och det fick mig att inse hur tacksam jag ska vara för att jag är frisk, har en underbar familj och fantastiska vänner så det var en rätt bra tanke dessutom...
Du har antagligen rätt. Antagligen har jag räknat fel eftersom jag alltid är mätt. Alltid.
Räknade ut att med allt jag åt under en dag ändå bara blev 700 kcal.. Varför är jag då mätt?
Inget du har intresse av ändå antar jag.
Astri om du äter 700kcal per dag väger du antingen 40kg eller är påväg att dö..
sikta på ca 2000 om du tränar normalt =)
Jag har smakat på proteinpulver men det tycker jag är rätt räligt så då får jag nog hitta nåt annat.. Hur mycket menar du är dubbla kaloriintaget? Jag rekommenderades att äta 1200 om dagen för att nå det mål jag vill. Men det gör jag då rakt inte :P
1200???? När du tränar?! Ojoj, när jag var i mitt livs form åt jag runt 2000 kalorier om dagen, tränade mellan 1 och 2 timmar om dagen, är 175 lång och vägde mellan 58 och 61 kilo beroende på vätskemängd etc i kroppen. rekommenderat intag för stillasittande kvinnor är mellan 1800 och 2000 och för att undvik "jojoeffekten" bör man absolut inte gå under 1200. Jag använder ett proteinpulver som kanske inte innehller absolut mest protein och minst kolhydrater på marknaden men är jättegott. en gul hink från dahlblads som jag inte minns namnet på =P
Okej. Kollade mitt matschema jag lärde mig att skriva hos en dietist och inser nu att jag äter halvkass. I'm back in the old days i guess.. oh well.. alla ska väl inte lyckas
